榆林上演冬练三九 专家提醒冬泳不适合患病人群

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  西部网讯(陕西广播电视台《第一新闻》记者 郭鹏飞)俗话说“冬练三九,夏练三伏”。在榆林就有没人有人,实在将会是数九寒天,但亲们 却每天都坚持冬泳。

  下午两点多,顶着大太阳,记者跟随冬泳爱好者张剑,来到了榆阳区一个多多湖泊。十几分钟后,这俩几名爱好者陆续赶来,一番准备活动时候,52岁的张剑先下了水。

  在水里游了一圈后,老张兴奋地上了岸。

  冬泳爱好者张剑:舒服,很舒服,身上热乎乎的,这俩就有冷。

  记者:水温几个?

  冬泳爱好者张剑:水温将会三度吧。

  本来,这俩2每每各人也按捺不住了,大喊叫着冲向了水里。

  老张告诉记者,别看亲们 游得畅快淋漓,实在这上方是有功夫的。将会就有一年四季每天坚持,这大冷的天还真不敢下水。

  冬泳爱好者张斐:夏天开始英文英文游的时候,给你连续游,不敢隔时间长了,隔时间长了怕人适应不了。

  哪几种冬泳爱好者平均年龄30岁左右,每天坚持的10人左右,就有当地游泳针灸学会的成员。亲们 每天坚持游泳,本来为了能一个多多多好身体。

  冬泳爱好者张剑:一年四季,亲们 哪几种人都没哪几种小毛小病,心脑血管病不容易得。

  记者:一般冬天游多长时间?

  冬泳爱好者罗彦海:一般本来三几分钟,时间只有长了,长了对身体不好。

  看着亲们 游得没人畅快,没准电视机前的您也看的跃跃欲试了。不过,在这里还是要提醒您,冬泳时候一定要注意一下几点。

  1、冬泳从不每每每各人都能适应。患有高血压、冠心病、脑血管病、以及有外伤和酗酒者就有宜参加冬泳。

  2、冬泳就有游得时间越长越好,要根据每每各人身体情况表而定,过度的寒冷刺激会伤害器官。

  3、冬泳后应注意保暖,并立即运动以恢复体温,千万只有直接进入高温房间烤火将会洗热水澡。

  冬泳注意事项

  1、冬泳不适合患疾病人群

  2、冬泳时间要有所控制

  3、冬泳后取暖有窍门